其實(shí)活性炭作為保健來(lái)說(shuō)僅僅是個(gè)嘗試，初期多服用些產(chǎn)生便秘，隔時(shí)少服些就不會(huì)了，不過(guò)時(shí)間久了就習(xí)以為常了，有時(shí)腹瀉服０.５--１克，重者多服輕者少服。作為保健來(lái)說(shuō)，中等身材的人，作為凈化味腸道有害物質(zhì)和防范積累性疾病中毒等，服用０.２--０.３便可。隨著科技的進(jìn)步和活性炭生產(chǎn)的發(fā)展，當(dāng)今活性炭的質(zhì)量已經(jīng)得到了質(zhì)的提升。服用藥用活性炭的適量，往前治療腎病用良多至３６克，在今日看來(lái)用量已經(jīng)過(guò)多。如今活性炭隨著質(zhì)量的提升，１克活性炭可抵之前的２--３克，因此用量也可以相對(duì)應(yīng)的減少。

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